নেপালের পাহাড়ে তিন দিনের যোগা রিট্রিট

এবার জন্মদিনে অন্যরকম সিদ্ধান্ত নিলাম—নিজেকে ছুটি দিলাম টানা দশ দিনের জন্য। ৯ এপ্রিল, নিজের জন্মদিনে কাছের মানুষদের ছেড়ে একাই রওনা হলাম পাহাড়ের দেশে, নেপালে। সিদ্ধান্ত ছিল, জন্মদিনে নিজের সঙ্গে একটু গভীর সময় কাটাব, প্রকৃতির কাছে নিজেকে আরও ভালো করে চিনে নেব।

কাঠমান্ডু হয়ে পোখারায় পৌঁছানোর পর মুস্তাংয়ের দিকে ছয়জনের একটি দলের সঙ্গে রওনা দিই। মারফা ও কাগবেনির সৌন্দর্য উপভোগ করে চলে যাই ভ্রমণের মূল আকাঙ্ক্ষায়—অন্নপূর্ণা ইকো ভিলেজে তিন দিনের ইয়োগা রিট্রিটে।

পোখারা থেকে ২৫ মিনিট দূরের পাহাড়ের মাথায় ছবির মতো সুন্দর এক গ্রাম অন্নপূর্ণা ইকো ভিলেজ। ভ্রমণ ক্লান্তি ভুলিয়ে দিতে সুশীলের দেওয়া গরম ক্যামোমাইল চা আর চারপাশের নির্মল প্রকৃতি যেন এক চুমুকেই মন ভরে দিল।

রিট্রিটের রুটিন ছিল সহজ, কিন্তু গভীর। সকাল-সন্ধ্যায় যোগাসন ও ধ্যান, মাঝখানে অরগানিক খাবার আর পাহাড়ি হাইকিং। তিনদিনের খাবারে ছিল শুধুই পাহাড়ের গ্রাম্য অরগানিক শাকসবজি, ফল আর নানান প্রকারের ভেষজ চা।

প্রথম দিনের ভোরেই জানালার বাইরে ধরা দিল মেঘে ঢাকা সোনালি আলোয় ভেজা পাহাড়ের রাজত্ব। পরদিন দেখা দিল বরফে মোড়া অন্নপূর্ণা রেঞ্জ। খোলা আকাশের নিচে যোগাসনের ক্লাস, ধ্বনির মাধ্যমে নিরাময়ের (সাউন্ড হিলিং) অভিজ্ঞতা আর আত্মধ্যানে ডুবে যাওয়া—সব মিলিয়ে দিনগুলো হয়ে উঠল অন্যরকম প্রশান্তির।

বিশ্বের নানা প্রান্ত থেকে আসা যোগ শিক্ষক ও অনুশীলনকারীদের সঙ্গে গল্পে গল্পে কাটল সময়। প্রত্যেকের গল্পে ছিল একেকটা ভিন্ন জীবনছাপ। কখনো ভারতের হৃষিকেশের শ্যাংকি, কখনো নেপালের মাদান যোগাসন ক্লাস করাতেন, আর দিন শেষে মন ছুঁয়ে যেত বাঁশির মায়াবী সুরে।

আত্মধ্যানের এক সকালে পাহাড়ের ধারে একা বসে চুপচাপ প্রকৃতির শব্দ শুনছিলাম। মনে পড়ল শৈশবের সেই একাকী ছাদে বসে দূরের পাহাড়ের দিকে চেয়ে থাকার মুহূর্তগুলো। যেন সময় এক ফ্রেমে আটকে গেল।

শেষ দিনে বিদায়ের সময়, পাহাড়ি পথে গাড়িতে বসে আবিষ্কার করলাম—ঠোঁটের কোণে ফুটে উঠেছে তৃপ্তির এক নির্লিপ্ত হাসি। জন্মদিনে নিজের জন্য এমন উপহার হয়তো আর কখনোও দিতে পারতাম না।