অস্বাস্থ্যকর এবং বিশৃঙ্ক্ষল জীবনযাপনের কারণে আমাদের লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। আমরা বেশিরভাগই খাবারের কোনো নির্দিষ্ট সময় কিংবা রুটিন মেনে চলি না, শরীরচর্চার প্রসঙ্গ এলে নানা অজুহাতে এড়িয়ে যাই। ফলস্বরূপ লিভারে চর্বি জমতে থাকে। এই অতিরিক্ত চর্বি জমা হওয়াকে ফ্যাটি লিভার বলা হয়।

শরীরের সব মেদ ঝরে গেলেও পেটের থলথলে চর্বি কিছুতেই কমতে চায় না। এই সমস্যা ছেলে, মেয়ে নির্বিশেষে সকলেরই হতে পারে। তবে বয়স ৪০ পেরোলে এই সমস্যা কিন্তু আরও জাঁকিয়ে বসে। তখন খাদ্য তালিকায় পরিবর্তন করেও কিছুতেই কমানো যায় না পেটের মেদ। 

চেহারা ক্রমেই ফ্যাকাশে হয়ে আসছে? সারাক্ষণ ক্লান্তি ও দুর্বল বোধ হয়? কিছুই খেতে ভালো লাগে না? এই সব উপসর্গকে খুবই সাধারণ ভেবে এড়িয়ে যাবেন না। তাহলেই কিন্তু বড় বিপদে পড়বেন! এগুলো হতেই পারে অ্যানিমিয়া বা রক্ত স্বল্পতার লক্ষণ। 

দূষণ, স্ট্রেস, অতিরিক্ত মসলাদার খাবার খাওয়া কিংবা রাত জাগাসহ নানা কারণে ত্বকে দেখা দিতে পারেন ব্রণ। ব্রণের সমস্যায় কিছু ঘরোয়া প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। তবে ব্রণ খুব বেশি ভোগালে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে অবশ্যই।

এক মাস রোজা রাখার পর আজ দেশব্যাপী পালিত হচ্ছে পবিত্র ঈদুল ফিতর। আমাদের শারীরিক পুষ্টি চাহিদা অন্যান্য দিনের মত এদিনও একই থাকবে। তবে দীর্ঘ এক মাস রোজা পালনের পর হঠাৎ করে বেশি খাওয়াটা সবার জন্য সহনীয় হয় না। তাই যার যার ডাইজেশন পাওয়ার অনুযায়ী খাদ্য গ্রহণ ভিন্ন হওয়া জরুরি।

অস্থির গরমে জনজীবন হয়ে পড়েছে বিপর্যস্ত। অতিরিক্ত গরমে দেখা দিচ্ছে নানা স্বাস্থ্য সমস্যা। এরই মধ্যে অনেকের গায়ে ঘামাচি উঠতে শুরু করেছে।

শ্বাসনালীর সামনের দিকে প্রজাপতির মতো একটি গ্রন্থিতেই লুকিয়ে জীবনের হাজারো স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের নিয়ন্ত্রণ। বিপাকক্রিয়া থেকে শুরু করে শিশুর বুদ্ধির বিকাশ, বয়ঃসন্ধির লক্ষণ, মহিলাদের ক্ষেত্রে গর্ভধারণের সময় জটিলতা ঠেকানো— এমন অনেক ক্ষেত্রেই থাইরয়েড গ্রন্থি বেশ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে।

তীব্র গরমে শরীরে জ্বালাপোড়া অনুভূত হচ্ছে। কিছুতেই যেন আর রুচি নেই। এমন পরিস্থিতিতে ফল খেতে পারেন। এমন কিছু ফল রয়েছে যা এই তীব্র গরমের মধ্যে কিছুটা হলেও স্বস্তি দেবে। আবার শরীরও ঠান্ডা রাখবে।

বেশিরভাগ নারীই লম্বা চুল পছন্দ করেন। চুলের দৈর্ঘ্য বাড়াতে দীর্ঘদিন চুক ছাঁটেন না। কিন্তু চুল লম্বা করা অত সহজ কাজ নয়। এর জন্য বিস্তর পরিশ্রমের প্রয়োজন। চুল লম্বা করতে অনেকে বাজারচলিত প্রসাধনী ব্যবহার করেন। 

কয়েক দিন ধরেই চল্লিশ ডিগ্রিতে গরমে পুড়ে ছারখার পুরো দেশ। সকালের রোদও যেন ঝলসে দেয় গাঁয়ের ত্বক। কবে কমবে এই তাপদাহ আর কবে কমে আসবে গরমের পারদ তা এখনো নিশ্চিত নয় আবহাওয়া অধিদপ্তরও।

গরম এলেই পাওয়া যায় নানারকম রসালো ফল। আম, কলা, তরমুজ, বেল, আনারস পাওয়া যায় এসময়ে। এই ফলগুলোর কদর মিললেও কিছুটা অবহেলায় থেকে যায় সাদা-লাল-গোলাপি রঙা জামরুল। ইংরেজিতে যাকে বলা হয় রোজ অ্যাপেল।

কার ঘুমের ধাঁচ কেমন হবে তা ঠিক করে দেয় আমাদের শরীরের বায়োলজিক্যাল ক্লক। মস্তিষ্কের বিশেষ এক অংশে একটা ওই ঘড়িটা থাকে, যা বুঝিয়ে দেয় কখন দিন আর কখন রাত। বায়োলজিক্যাল ক্লকই শরীরকে বোঝায় কখন দিন কখন রাত। যার ঘুমের প্যাটার্ন যেমন, তার কিন্তু সেই সময়ই ঘুম পাবে। দিনে ৮ ঘণ্টা ঘুম আদর্শ বলে মনে করেন চিকিৎসকরা।

বর্তমানে একটি বহুল আলোচিত স্বাস্থ্য সমস্যা হলো উচ্চ রক্তচাপ। অনেকেই ভাবেন, কেবল বয়স বাড়লেই রক্তচাপ বাড়ে। কম বয়সে কোনোভাবেই এটি হতে পারে না। এই ধারণা একদমই ভুল। ইদানিং আমাদের লাইফস্টাইলে অনেক পরিবর্তন এসেছে। তার সঙ্গে মিলিয়েই রক্তচাপের পরিবর্তন হচ্ছে।

ভোগে সুখ নয়, ত্যাগেই প্রকৃত সুখ। এখানে ত্যাগ বলতে মানুষকে কিছু দান করাকে বোঝায়। কিন্তু এই ত্যাগ ছাড়া আরও ত্যাগ আছে- যেটা আপনার আমার জীবনে বেশ সুখের মুহূর্ত তৈরি করে। সেটা হচ্ছে পেট পরিষ্কার।

নিরাপদ ইফতার নিশ্চিতের লক্ষ্যে বাংলাদেশ নিরাপদ খাদ্য কর্তৃপক্ষের (বিএফএসএ) উদ্যোগে রমাজন মাসে নিরাপদ খাদ্য বিষয়ক উদ্ধুদ্ধকরণ কার্যক্রম ও অভিযান সকল বিভাগীয় শহর, জেলা ও উপজেলা পর্যায়ে ইত্যাদি জনবহুল ও গুরুত্বপূর্ণ এলাকায় এই কর্মসূচি চলছে। রাজধানীর চকবাজার, বেলি রোড, খিলগাঁও, মোহাম্মদপুর ও আগারগাঁও ৫টি এলাকায় মনিটরিং বুথ স্থাপন করা হয়েছে। 

প্রাচীনকাল থেকে ভারত ও চীনে আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় ব্যবহার করা হচ্ছে কালোমেঘ পাতা। কালমেঘের মধ্যে রয়েছে একাধিক উপকারিতা। সবুজ চিকতা নামেও পরিচিত কালোমেঘ। ঠান্ডা লাগলে কালোমেঘ পাতার রস খেলে উপকার পাওয়া যায়। 

হঠাৎ দুর্ঘটনায় আগুনে পুড়ে যেতে পারে শরীর। শরীরের কোনো অংশ আগুনে পুড়ে গেলে তাৎক্ষণিক কিছু কাজ করে ক্ষতির পরিমাণ কমানো যায়। বিশেষজ্ঞরা বলেন, উচ্চ তাপ তৈরি হতে পারে দুই ধরনের উৎস হতে- শুকনো ও ভেজা। 

প্রকৃতিতে বাড়ছে তাপমাত্রা। এই তাপদাহে অনেকেই তৃষ্ণা পেলে কোমল পানীয় পান করেন। কিন্তু এতে শরীরের ক্ষতিই হয়। এ কারণে এর বিকল্প খোঁজা প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞদের ভাষায়, গ্রীষ্মের সময় পানির পর প্রথম পছন্দ হওয়া উচিত ডাবের পানি। এতে থাকা পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম দেহে ইলেকট্রোলাইটসের ভারসাম্য বজায় রাখে।

রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়েছে শুনেই ভয় পেয়ে যান অনেকে। তার কারণ কোলেস্টেরল বাড়লে হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

দেশে প্রতিবছর জন্ম নেয়া নবজাতকদের মধ্যে শারীরিক বিভিন্ন ত্রুটি নিয়ে ভূমিষ্ঠ হচ্ছে শতকরা ৭ শতাংশ শিশু। বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের (বিএসএমএমইউ) নবজাতক বিভাগে ২০১৪ থেকে ২০২২ সাল পর্যন্ত চিকিৎসা নিতে আসা ১১ হাজার ২৩২ জনের ওপর পরিচালিত এক গবেষণায় এ তথ্য উঠে এসেছে।